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乳首は色々あり悩むことが多い乳首は、陥没乳首、扁平乳首巨大・長大乳首があります。美白乳首薬用美白クリームホワイトラグジュアリープレミアムで乳首は白くなる?

乳首の種類は、陥没乳首・扁平乳首巨大・長大乳首

- 24日 -
9月
2015

乳首の形の悩みは、陥没乳首、扁平乳首巨大・長大乳首があります。

陥没乳首の特徴について
陥没乳首の特徴は乳首が陥没して中に埋まってしまっているような状態の乳首の総称です。 この陥没乳首の軽いものから強めの陥没状態のものまで幅広くあります。 軽い陥没乳首少し刺激するだけでハリが戻ったりすることもありますのでマッサージなどをすることで 改善されますが、陥没が強いものは乳首を押し出すかつまむ器具でひっぱりださないと乳首の先端を戻すことができない場合があります。 陥没乳首の状態によっては器具を使っても難しい乳首もあります。 。

陥没乳首の改善する方法
継続的な刺激を与えることで形を元に戻すことや正常な状態に戻すことは可能です。 陥没乳首を改善するためのマッサージがあります。 陥没した乳首を指で掘り起こしてください。そして親指、人差し指、中指の三本で乳輪ごと乳首を揉むようにつまんで下さい、回転するように角度を変えながら、全方向からから乳首をひねりながら揉みつまんでください。 入浴中や入浴後等血行促進された状態時におこなうこで血流が上がり効果的です。 少し陥没が具合が高い場合は器具を使かうことをお勧めします。 中程度や強度の陥没乳首の場合は、搾乳機を使うことをススメします。搾乳機は乳首を中心にして、吸引口をつけ、乳首を吸出し引っ張り出します。使用する際は、乳首を傷つけないよう保護用パッドで乳首の形が崩れないように保護してください。

扁平乳首の特徴について
扁平乳首は全体的に丸く平面で大きく広がっていて、乳首の突起もい乳首です。 長さを測るピンチテストで、0.5cm以下の乳首を扁平乳首と呼ばれています。

扁平乳首を改善する方法
扁平乳首は、乳首マッサージを継続して行うことにより、少しずつ乳首の形を起こすことが可能です。 親指、人差し指、中指の三本で乳輪ごと乳首を揉むようにつまんで下さい、回転するように角度を変えながら、全方向からから乳首をひねりながら揉みつまんでください。陥没乳首のマッサージよりは大きめにやさしくじっくり行うことが効果的と思われます。 入浴中や入浴後等血行促進された状態時におこなうこで血流が上がり効果的です。 クリームの併用することをお勧めします。乳首を柔らかくするクリームを塗ってマッサージをすると、より効果的に乳首の形を整えることができます。 乳首のマッサージのクリームは、乳首を柔らかくする目的で市販されているものがあります。 刺激に敏感な乳首は皮膚の薄い部位なので、敏感肌の方は、低刺激、無添加のクリームを使用することをお勧めします。

巨大・長大乳首の特徴について
巨大乳首は、肥大した乳首のことです。長大乳首は、通常よりも長い乳首のことです。 大きさや長さ一般的には2cm以上の長さや大きさの乳首を、巨大・長大乳首と呼ばれています。

授乳後の巨大・長大乳首の改善する方法
産後や授乳後に肥大したり伸びてしまった乳首に場合は、女性ホルモンの影響も関消しており、乳離れをした後時間経過とともに新陳代謝により元に戻ります。 ですので、女性ホルモンの働きを促進させることで、乳首の伸縮やハリなどが、元のか立ち戻ろうという働きがあるので、乱れた生活や新陳代謝が停滞している生活習慣を改善することをお勧めします。 新陳代謝をあげるには効果的な方法として マグネシウム(豆腐や納豆など)の摂取、しょうがの摂取、有酸素運動、つぼマッサージ、漢方、カフェインの摂取、快適な睡眠 女性ホルモンを活性化する効果的なものとして大豆イソフラボンがおすすめです。 しょうがは体温を上げるこで新陳代謝促し、有酸素運動や筋肉トレーニング一緒に続けることで基礎代謝が上り 体内バランスが向上し、女性ホルモンが活性化します。ストレスが一番の大敵ですので、ストレス発散する習慣を心がけてください。 親指、人差し指、中指の三本で乳輪ごと乳首を揉むようにつまんで下さい、回転するように角度を変えながら、全方向からから乳首をひねりながら揉みつまんでください。陥没乳首のマッサージよりは大きめにやさしくじっくり行うことが効果的と思われます。 入浴中や入浴後等血行促進された状態時におこなうこで血流が上がり効果的です。

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